世界最高でなくても、自分史上最高の生活がしたい

外食大手のすかいらーくホールディングス（HD）は4月12日、ファミリーレストランの「ガスト」や「ステーキガスト」など約100店舗を閉鎖すると発表した。
食品や日用品の値上げが相次ぐ中、外食を控える傾向が強まり、地方都市を中心に売り上げが減少している。
同日発表した2022年6月中間期の連結決算（国際会計基準）は、コロナの長期化で2億7000万円の最終赤字となった。
円安による食材調達コストの上昇を主因に業績予想を引き下げた。
また、最終利益予想も2月の40億円の黒字から20億円の赤字に引き下げた。
谷誠会長兼社長は「コストアップは想定以上」と述べ、ガストとバーミヤンのメニュー価格を10月に値上げすることも明らかにした。
消費者物価指数を1年前と比較すると、いわゆる値上げラッシュは、食料品やエネルギーなどの生活必需品への支出に集中しており、生活を守るための必需品以外の支出は明らかに圧迫され始めていることもわかる。
帝国データバンクの調査によると、これまでの値上げは序の口で、すでに秋口には食料品の値上げ計画が発表されている。
外食費が真っ先に削られるのは明らかで、所得水準の低い地方ほど影響が大きくなると予想される。
この出血を防ぎ、積極的な投資に振り向ける「すかいらーく」の判断は極めて適切であり、非常に好感が持てる。
ガスト」は、1970年に東京都府中市に1号店をオープンした、ファミリーレストランのパイオニアです。
ファミリーレストランは、家族をターゲットに多様なメニューを提供し、料理の大半をセントラルキッチンで調理し、最終加工と盛り付けを店内で行うのが特徴です。
各チェーンとも郊外を中心に店舗網を拡大し、24時間営業で、家族連れだけでなく深夜まで若者も利用しています。
近年、消費者の行動様式の変化やニーズの多様化により、ファミリーレストラン離れが進んでいる。
ガストはコロナの影響やコスト高で業績が悪化しているが、そもそも不採算店を100店舗閉鎖するなど、構造的な問題が長年にわたって蓄積されている。
ファミリーレストランは「オワコン」にならないよう、次世代に向けて様々な手を打っているが、その答えはまだ出ていない。
ガストに限らず、飲食業界は今後も冠婚葬祭の長期化やコストアップが常態化し、閉店・倒産の波が押し寄せるだろう。
今後の動向にも注目したいと思います。
今日は以上です。

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日本のコロナ対策は海外でどう評価されているのか？マイクロソフトの創業者ビル・ゲイツは、「コロナ対策の成否は、『超過死亡者数』で見るべきだ。その点、日本は世界一の高齢化社会でありながら、特にうまく対処してきた国である。一方、米国は世界で最もうまくいっていない国です。
超過死亡数
　*この記事は、ビル・ゲイツ著「パンデミックのない未来」の一部を再編集したものです。私たちにできること』（早川書房）。
コロナで重要なのは、他国よりうまく対処している国を見ることです。
　人は過去から学ばないと言うのは簡単です。しかし、時には学ぶこともある。なぜ、第三次世界大戦が起きないのか？ひとつには、1945年に世界の指導者たちが歴史を振り返り、不和を解決するためのより良い方法があると判断したからです。
　このことを念頭に置いて、私はCOVIDの教訓に目を向けています。私たちはそこから学び、致命的な病気から身を守るために、より良い仕事をすることを決めればいいのです。COVIDが過去のものとなり、危機感が薄れ、世界の関心が他に移ってからでは遅すぎるのです。
　COVIDが過去のものとなり、世界の関心が他に移ってからでは遅いのです。私は、世界中の様々なCOVID対応の良し悪しの報告から多くを学びました。また、ポリオ撲滅をはじめとする国際保健社会の活動から得た多くの重要な教訓や、ゲイツ財団や政府、学界、民間企業の専門家とともにパンデミックを日々追跡する中で得た教訓についても考察してきました。重要なのは、他の国よりも優れた対応をした国に目を向けることです。
ワシントン大学の「Global Burden of Disease」サイトは、その相関分析に優れています。
　おかしな話だと思うかもしれませんが、私のお気に入りのサイトは、世界中の病気や健康問題を追跡するデータを集めたものです。Global Burden of Disease」と呼ばれるもので、そこに掲載されている情報は驚くほど詳細です（2019年版では204の国と地域の286の死因と369種類の傷病を追跡しています）。人がどれくらい生きるのか、何が原因で病気になるのか、それが時間とともにどう変化するのかに興味があるなら、このサイトは最高の情報源になるはずです。何時間でも見ていられます。
　このサイトは、私の故郷シアトルにあるワシントン大学の Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) が主催しています。IHMEは、その名前から推測できるように、世界中の健康状態を測定することを専門としている研究所です。また、因果関係を証明するためのコンピュータ・モデリングも行っています。ある国の患者さんがなぜ増えたのか、減ったのか、今後どうなるのか、どのような要因で説明できるのかをモデリングするのです。

第一子の出産後、妊娠中に特別体重が増えたわけではなかったのに、しばらくは思うように体重が戻らず悩んでいました。産後半年くらい経って、子供の離乳食が始まり、生活リズムが整いだした頃からダイエットをはじめました。
私が実践したダイエット方法は、「18時以降は食事をとらない」です。食べる量や内容などは一切考慮しません。おやつも普通に食べていました。
私の場合は子供に合わせて夕飯を食べたあとは、寝かしつけの際に一緒に休んでしまうことで、夜中おなかが空いてしまう事もなく生活リズムにも合っていたと思います。
私が「18時以降は食事をとらない」を実践してどうだったかというと、結果として体重が産後に戻りました。(‐3㎏)
そして、これは予想外の効果だったのですが、夜の寝つきが良くなりました!
ずっと寝つきの悪さに悩まされていたので嬉しかったです。
食事を早く終えてしまうので、寝る前に、消化で胃に負担がかからなかったからだと思います。
「18時以降は食事をとらない」をおすすめしたい人は、私のように小さな子供がいる女性です。
なぜかというと、子供の生活リズムに合わせて早めに食事をとり、一緒に夜は寝てしまうだけなので、新しくタスクを増やす必要がないからです。
逆に、仕事が不規則だったり、決まった時間に食事をとるのが難しい方には、かえってストレスになってしまうのでおすすめしません。
もしお子さんがいたり、生活リズムが規則的な方は、今日からでも始められるくらいお手軽な方法なので本当におすすめです。
ダイエットをするなら、できるだけ今の生活から大きく何かを変えない方が続けられるコツだと思います。
特別な道具もトレーニングも必要ありません。誘惑に負けて、寝る前になにか食べてしまわないようにだけ気を付けてください♪

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チャットレディのスタッフは監視するのはなぜ？
チャットレディについてネットで検索していると、「チャットレディスタッフモニター」というキーワードが目にとまることがあります。
整理すると、チャットレディは監視されているのです。
この記事では、監視される理由や、動画配信以外の稼ぎ方であるメールレディやTELレディなどの事例を紹介していますので、監視に抵抗がある方もぜひチェックしてみてください。
試しにやってみようかな」と思った方は、下記の記事で安全なチャットレディ事務所（全国対応）を紹介していますので、参考にしてください。
も合わせてお読みください
チャットレディコミュ障におすすめ! 全国対応、安心のオフィス!
チャットレディはなぜスタッフに監視されているのか？
チャットレディが仕事中にスタッフから監視されているのは事実です。
詳しくお伝えすると、監視の種類は2つあります。
国内のチャットサイトからの監視
チャットレディの事務所からの監視
そんなの知らなかったよ！” 驚かれた方も、”知ってた “という方もいらっしゃるかと思います。
1⇒国内のチャットサイトを利用する場合、そこから逃れることはできません。
2⇒事務所の方針にもよりますが、チェックされるケースが多いようです。
では、なぜスタッフがチャットレディの配信画面を監視する必要があるのでしょうか？
さっそく5つの理由をお伝えします。
違法行為がないかをチェックするため
お小遣い稼ぎのアドバイスをするため
サイトのルールを守っているかどうかをチェックするため
変な男性がいないか監視するため
自分の仕事をきちんとこなしているかチェックするため
一つずつ詳しく解説していきます。
理由1：違法行為をしていないかチェックするため
チャットレディには、絶対にやってはいけない違法行為があります。
チャトレの妖精 チャトレの妖精
それは、プライベートな部分を露出することです。
意外と知らない人もいるようですが、法律違反で逮捕されることも…。
そのため、国内のチャットレディ向けサイトでは、監視スタッフが常に画面をチェックしているのです。
チャットレフェアリーチャットレフェアリー
配信が「危険」と判断された場合、画面に「警告」が表示される。
危険な配信が続くと、サイト側で強制的に配信を中断します。
配信が停止されると、せっかくチャットルームに入った男性を見逃してしまう可能性があります。
そんなもったいない事態を避けるため、事務局では「警告」が出されていないかどうかもチェックしています。
シャトレの妖精 シャトレの妖精
ところで、海外のサイトが危険だと言われる理由のひとつに、サイトを監視するスタッフがいないことが挙げられます。
(そもそも、国によっては現地での露出が合法なところもあります。
ただし、ここは日本なので、たとえ海外サイトであっても日本の法律には従わなければならない。
(この辺の勘違いで警察に捕まった例もあるようです！）。
)海外サイトの場合、いくら露出が多くてもサイト側が強制的に止めることはできないので、怪しげな配信になる可能性があります。
海外サイトの危険性については、以下の記事でまとめています。
海外のチャットレディサイトは危険？安全に稼ぐためのポイントを解説
チャットレディの仕事をする上で、見逃せないニュースがあります。それは、チャットレディや運営者の逮捕のニュースです しかし、結論からお伝えすると、海外サイトそのものは「悪」ではないのです 今回は、なぜ海外サイトが国内サイトよりも危険だと言われているのか…を解説していきます。
理由その2：お金を稼ぐためのアドバイスをするため
通勤チャットレディのメリットは、スタッフから直接アドバイスがもらえることです。
特に未経験者や初心者のチャットレディには心強い味方です
チャトレの妖精 チャトレの妖精
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どうせなら、しっかり稼ぎたい！という方におすすめです。
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チャットレディの報酬を上げるため、そしてお店の売上を上げるために、スタッフはチャット配信の内容をチェックしています。
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何かあった時のために、スタッフは常にルール違反に目を光らせています。
チャットを配信する際のルールについては、以下の記事を参考にしてください。
チャットレディルール解説! 意外と知らないチャット事情を解説!
チャットレディのお仕事は、慣れていない方にとっては未知の世界です。そのため、場合によっては

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みんなに羨ましがられるボディラインを手に入れるためには筋トレが絶対必要なので、ダイエットジムに通うべきです。
ウエイトが同一でも体脂肪率の低い人とそうでない人では、外観が全然変わるはずです。
ダイエット方法で頭を抱えているのなら、素敵な身体のラインを生み出すことができるものを選んでほしいです。
ダイエットは言わずもがな、栄養が豊かなことから美肌であるとか美髪、この他にはアンチエイジングといった目的にもチアシードは活用されています。
食事制限に頑張っているというのに、全然痩せることができないという時は、脂肪燃焼を促進するダイエットサプリを愛用してみることを一押しします。
「カロリー制限をしたいという気持ちはあっても、自分で料理を作るのは煩雑だ」という時は、容易に買って食べることが可能なダイエット食品を利用してはいかがですか？
「体重が標準以上あるわけではないけれど、腹筋がないため下腹部が気に掛かってしまう」という時は、腹筋を頑張りましょう。
「腹筋は嫌いだ」と言われる方には、EMSマシンを一押ししたいと思います。
置き換えダイエットと一口に言っても色んな方法がありますが、いずれにしても無難に続けられるということで、リバウンドの懸念がほとんど不要な方法だと考えられます。
運動を頑張っても減量できないという人は、摂取カロリーと消費カロリーの均衡が悪いことが類推されるので、置き換えダイエットに取り組んでみていただきたいです。